Czy warto jeść śniadanie???

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Daje energię do działań, pracy i nauki. Są tacy, którzy nie wyjdą bez niego z domu, ale niestety jest też duża grupa osób która pomija śniadanie tłumacząc się brakiem czasu bądź apatytu. Często robią tak osoby z nadwagą mające tendencje do jedzenia wieczorem dużych porcji co powoduje, że po prostu nie są głodne rano. Po drugie chcą "zaoszczędzić kalorie" na później – skoro głód odzywa się u nich w porze obiadu, liczą na to, że nie jedząc rano w sumie w ciągu dnia zjedzą mniej. Nic bardziej mylnego! Badania na dużych grupach osób wskazują, że ci którzy jedzą śniadania maja mniejszy apetyt wieczorem i w sumie w ciągu całego dnia zjadają mniej. Ponadto wśród osób, którym udało się zrzucić nadwagę jedzący ten posiłek rzadziej wracają do poprzedniej wagi. Co więc mają zrobić ci, którzy wstają o 6.00 rano i rzeczywiście o tej porze nie mogą nic przełknąć?

Członkowie koła Nowoczesnej dietetyki przedstawiają kilka pomysłów na zdrowe, łatwe a przy tym pyszne śniadanie!!

Zajęcia odbywają się w ramach projketu: „Mam zawód – mam pracę. Doskonalenie kompetencji zawodowych i kluczowych uczniów ZSCKR w Gołotczyźnie gwarancją sukcesu na rynku pracy” RPMA.10.01.01-14-7339/16 Projekt współfinansowany ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Mazowieckiego na lata 2014-2020